sexta-feira, 28 de outubro de 2011
Baixos níveis de açúcar no sangue explicam por que obesos não resistem a impulsos alimentares
Treinamento - Zona Alvo
terça-feira, 4 de outubro de 2011
Treinamento De Força Em Superfície Instável
A ativação muscular elevada de membros e tronco quando a superfície é instável pode ser atribuído às funções de estabilização. O estresse aumentado associado com instabilidade tem sido postulado para promover maiores adaptações neuromusculares, como diminuição co-contrações, uma melhor coordenação e confiança na realização de uma habilidade. Além disso, a ativação muscular elevada com menos estresse nas articulações e músculos também pode ser benéfico para a saúde músculo-esquelético geral e de reabilitação.
No entanto, a força gerada é menor, podendo ser prejudicial para ganhos de força absoluta quando o treinamento de resistência. Além disso, outros estudos têm relatado aumento das co-contrações com formação instável. Os efeitos positivos do treinamento de resistência instabilidade no desempenho esportivo ainda não foram quantificados.
As literaturas sugerem que ao incorporar um programa de treinamento de resistência para a saúde músculo-esquelético ou de reabilitação, os exercícios ao mesmo tempo estáveis e instáveis devem ser incluídos para garantir uma ênfase tanto maior força (estável) e equilíbrio (instável) estressores para o sistema neuromuscular.
domingo, 28 de agosto de 2011
Design Inclusivo
O Design Inclusivo “é uma abordagem de projeto, transversal às diferentes áreas da disciplina de Design, que visa à procura e o desenvolvimento de soluções centradas na diversidade humana, procurando assim contribuir para uma sociedade mais justa e mais inclusiva na qual todas as pessoas têm direito à igualdade de oportunidades.” Ou seja, o desenvolvimento de soluções projetuais para pessoas especiais.
No caso dos esportes isso não é diferente, muitos designers se especializam nessa área, buscando atender as necessidades de conforto e físicas desse público. O designer israelita Etay Amir projetou uma prancha para kite surfing para pessoas paraplégicas.
O designer diz que dentre os esportes aquáticos, este tinha o melhor potencial para permitir sua pratica por pessoas com deficiência, já que o vento é a fonte de energia. Assim o praticante não precisa usar a própria força física para praticar o esporte.
quarta-feira, 20 de julho de 2011
Troféu Norte-Nordeste de Adultos
2-PE - 248
3-CE - 134
4-PA - 81
5-AL - 68
6-PB - 53
7-BA - 51
8-PI - 31
9-SE - 24
10-MA - 7
Classificação final por equipes - feminino
1-PE - 258 pontos
2-CE - 223
3-RN - 148
4-PI - 120
5-AL - 60
6-BA - 59
7-PA - 58
8-MA - 25
9-PB - 18
10-SE - 12
Classificação final por equipes - geral
1-PE - 506 pontos
2-RN - 465
3-CE - 357
4-PI - 151
5-PA - 139
6-AL - 128
7-BA - 110
8-PB - 71
9-SE - 36
10-MA - 32
quarta-feira, 29 de junho de 2011
O Aquecimento antes da Atividade Física.
segunda-feira, 27 de junho de 2011
Coloque Mais Vida Em Sua Vida!
quarta-feira, 22 de junho de 2011
Caminhando & Superando!
Aprendizagem: Constante Evolução!
terça-feira, 21 de junho de 2011
Benefícios da Atividade Física - Em sua vida diária
O ser humano, na sua preocupação com o corpo, tem de estar alerta para o fato de que saúde e longevidade devem vir acompanhadas de qualidade de vida, tanto no presente como no futuro. Pois trabalhamos o nosso corpo hoje, pensando apenas no hoje!
A atividade física é uma forte aliada e imprescindível para alcançar uma boa forma física e uma boa qualidade de vida e sua prática deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e contínua ao longo de toda a vida.
A preocupação das pessoas em promover e manter a saúde deve ser ressaltada para a população mundial, que, cada vez mais, necessita, em sua rotina diária, da prática de exercícios físicos regulares para combater os efeitos nocivos da vida sedentária.
Mas o que é Atividade Física?
"A atividade física é definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso" (CASPERSEN et al,1985).
Vale tudo: andar, dançar, correr, pedalar, passear com o cachorro, fazer compras a pé, subir e descer escadas, fazer jardinagem, enfim, levar uma vida mais ativa. E que fique bem claro, Esporte de alto rendimento não é saúde, mas pra quem gosta de superar seus limites o esporte é uma das melhores opções!
Como já foi dito, não são necessários níveis altos de prática física, horas intermináveis de exercícios ou dor e sofrimento (Deixem isso para o Esporte de Alto Rendimento). Para aproveitar as vantagens da atividade física, é suficiente aumentar o grau de integração da vida diária à atividade física, combatendo o sedentarismo e seus riscos para a vida humana.
Dê um toque de VIDA em sua vida!
Benefícios da atividade física:
segunda-feira, 20 de junho de 2011
Elysle Albino quebra recorde do Brasileiro de Menores e garante presença no Mundial de Lille
http://cbat.org.br/competicoes/brasileiro_menores/noticia.asp?news=4758
Fonte: CBAt